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Recettes

Eau D’avoine Pour Dégonfler L’estomac Et Brûler 4 Kg Par Semaine

Savez-vous en quoi consiste le régime flocons d’avoine ? Devenu plus populaire depuis quelques années, on ignore pourtant souvent ses bienfaits. On connaît tous les flocons d’avoine pour leur utilisation en porridge dans l’alimentation anglo-saxonne, mais cette céréale a de multiples vertus pour aider à la perte de poids.

Les flocons d’avoine, un bon allié minceur pour perdre du ventre

Une portion de flocons d’avoine avec un peu de lait n’apporte que 140 calories, tout en étant riche en bienfaits minceur et santé. Hypocaloriques et riches en fibres solubles (8,5 g aux 100 grammes), en protéines(15g) et en « bons » glucides complets (58g), ils permettent non seulement de ne pas avoir faim pendant plusieurs heures, mais en plus de favoriser le transit et la digestion, et d’ainsi aider à avoir un ventre plus plat.

De plus, ils réduisent la production d’insuline, ce qui limite le stockage des graisses par le corps et/ou accélère la perte de poids si l’on est au régime.

Les flocons d’avoine vont donc être efficaces pour perdre du poids en général, et du ventre en particulier.

Comment préparer l’eau d’avoine ?

Ingrédients de l’eau d’avoine pour maigrir : 750 ml d’eau, 90 grammes d’avoine et une cuillère à café de cannelle en poudre.

Faire tremper les flocons d’avoine pendant quelques heures pour les ramollir. Ensuite, versez tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu’à obtenir un mélange lisse et liquide.

Évitez de sucrer avec du sucre ou du miel. Si vous souhaitez rendre la boisson plus savoureuse et augmenter ses bienfaits, vous pouvez également ajouter une pomme rouge.

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