Beignets de poulet et de courgettes : la savoureuse recette d’apéritif faible en glucides

Ingrédients:
COURGETTE 200 g
BLANC DE POULET HACHÉ 300 grammes
PARMESAN 50 g (1/2 tasse)
AIL 1 clou de girofle
ŒUF 1
POIVRE
SEL
CHAPELURE 30 g (1/4 tasse)
HUILE DE FRITURE
Instructions :
Étape 1
Râpez les courgettes et pressez-les avec vos mains pour éliminer l’excès d’humidité.
Étape 2
Ajouter la poitrine de poulet hachée, le parmesan, l’ail, l’œuf, le sel et le poivre dans un grand bol.
Étape 3
Ajouter la chapelure.
Étape 4
Mélanger jusqu’à ce que tous les ingrédients soient complètement combinés.
Étape 5
Prélevez le mélange avec une cuillère et utilisez vos mains pour créer une forme de beignet. Enrober les beignets de courgettes au poulet de plus de chapelure.
Étape 6
Verser un peu d’olive extra vierge dans une poêle antiadhésive à feu moyen-doux. Déposer les beignets de poulet dans la poêle et les faire cuire environ 10 minutes de chaque côté.
Étape 7
Faites-les cuire jusqu’à ce qu’ils soient dorés et bien cuits.
Étape 8
Pour éviter le gras, égouttez les beignets de poulet et de courgettes sur une assiette tapissée d’un essuie-tout. Servez et dégustez !