JavaScript must be enabled in order for you to see "WP Copy Data Protect" effect. However, it seems JavaScript is either disabled or not supported by your browser. To see full result of "WP Copy Data Protector", enable JavaScript by changing your browser options, then try again.
CuisineRecettes

Beignets de poulet et de courgettes : la savoureuse recette d’apéritif faible en glucides

Ingrédients:

COURGETTE 200 g
BLANC DE POULET HACHÉ 300 grammes
PARMESAN 50 g (1/2 tasse)
AIL 1 clou de girofle
ŒUF 1
POIVRE
SEL
CHAPELURE 30 g (1/4 tasse)
HUILE DE FRITURE

Instructions :

Étape 1
Râpez les courgettes et pressez-les avec vos mains pour éliminer l’excès d’humidité.

Étape 2
Ajouter la poitrine de poulet hachée, le parmesan, l’ail, l’œuf, le sel et le poivre dans un grand bol.

Étape 3
Ajouter la chapelure.

Étape 4
Mélanger jusqu’à ce que tous les ingrédients soient complètement combinés.

Étape 5
Prélevez le mélange avec une cuillère et utilisez vos mains pour créer une forme de beignet. Enrober les beignets de courgettes au poulet de plus de chapelure.

Étape 6
Verser un peu d’olive extra vierge dans une poêle antiadhésive à feu moyen-doux. Déposer les beignets de poulet dans la poêle et les faire cuire environ 10 minutes de chaque côté.

Étape 7
Faites-les cuire jusqu’à ce qu’ils soient dorés et bien cuits.

Étape 8
Pour éviter le gras, égouttez les beignets de poulet et de courgettes sur une assiette tapissée d’un essuie-tout. Servez et dégustez !

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button