Selon les experts, ces compléments alimentaires pourraient accélérer le vieillissement de la peau
Souvent recommandés pour la santé globale, ces deux compléments alimentaires peuvent, en trop grande quantité, avoir un effet négatif sur l’éclat de la peau. On vous explique.
Le fer
S’il joue un rôle vital dans l’oxygénation du sang, en excès, il peut entraîner un stress oxydatif. Concrètement, cela signifie que les cellules de la peau subissent une agression prématurée, accélérant l’apparition des rides
et favorisant une perte d’élasticité. Autrement dit, vouloir « renforcer » son organisme avec du fer peut, paradoxalement, faire vieillir la peau plus vite.
Le surdosage, l’ennemi invisible de la peau
Ces deux exemples rappellent l’importance d’un suivi médical avant de se lancer dans une supplémentation. En effet, les experts recommandent de commencer par vérifier ses taux avec une prise
de sang et d’adopter une approche mesurée. Car si iode et fer restent indispensables au bon fonctionnement de l’organisme, leur excès agit comme un effet rebond :
ce qui est censé renforcer finit par fragiliser. Une raison de plus de privilégier une alimentation variée et équilibrée, naturellement riche
en nutriments protecteurs comme la vitamine C, les oméga-3 ou encore le zinc, réputés pour préserver l’éclat et la jeunesse de la peau.
