“Près de la moitié des cancers pourraient être évités” : quels sont les bons réflexes à adopter au quotidien pour s’en protéger ?

comme les maladies cardiovasculaires, ou encore le diabète. Selon l’Institut national du cancer, voici les bons comportements à ne pas oublier pour atténuer ses facteurs de risque de cancer :

ne pas fumer ;
avoir une consommation d’alcool modérée ;
adopter une alimentation saine et variée ;
surveiller son poids ;
pratiquer une activité physique régulière ;
ne pas s’exposer directement au soleil, afin d’éviter les rayons UV.

“Mon test prévention cancer” : un test pour évaluer ses risques

Si vous ne savez pas par où commencer pour modifier votre mode de vie afin de diminuer vos facteurs de risque de cancer, l’INCa a lancé en juin 2024 son dispositif “Mon test prévention cancer”.

“Grâce à ce test, chacun peut identifier, dans son quotidien, les comportements qui l’expose aux facteurs de risque évitables de cancers et bénéficier de conseils personnalisés et de propositions d’actions ciblées à mettre en place”, expliquait l’Institut national du Cancer dans un communiqué.

Il s’agit d’un test rapide et simple réalisable en ligne et qui regroupe des questions autour de 6 thématiques correspondant aux principaux facteurs de risque de cancer.

A l’issue du test, il vous propose des conseils ciblés pour améliorer votre état de santé et agir sur vos différents facteurs de risque. “Cette campagne d’information a pour objectif de permettre à chacun de s’interroger

sur ses propres comportements et habitudes de vie et à transmettre les bons repères en faveur d’une santé préservée”, concluait l’INCa.

Sources :

Panorama des cancers en France – édition 2024 – Institut national du Cancer – septembre 2024
« Mon test prévention cancers » : la nouvelle expérience ludique et interactive pour réduire son exposition aux principaux facteurs de risques évitables de cancers – Institut national du Cancer – 19 juin 2024
Cancer – Organisation mondiale de la Santé