Cinq ans après le Covid : ces 5 séquelles qui touchent encore beaucoup de seniors

Des muscles qui faiblissent, un risque à ne pas négliger

Après des jours de repos forcé liés à la maladie, la masse musculaire peut diminuer — et chez les personnes âgées, cela se remarque davantage. Cette faiblesse augmente le risque de chutes, qui sont elles-mêmes une source de complications importantes.

La solution ? Reprendre une activité physique douce et progressive, idéalement encadrée. De courtes promenades quotidiennes sont déjà un excellent point de départ.

Sommeil perturbé et moral en berne

Difficultés à trouver le sommeil, nuits entrecoupées, sentiment de tristesse ou d’inquiétude sans cause évidente… Ces troubles émotionnels font partie des séquelles les moins visibles, mais parmi les plus pesantes. En parler à ses proches, et surtout à son médecin, est essentiel. Ce n’est pas « dans la tête » — c’est une réalité médicale qui mérite attention et bienveillance.

Quelques réflexes simples peuvent vraiment aider : signaler tout symptôme persistant à son médecin sans le mettre sur le compte de l’âge, maintenir des horaires de sommeil réguliers, manger équilibré, stimuler l’esprit avec des lectures ou des jeux, et rester à jour dans ses suivis médicaux.

*Ce contenu est informatif et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé.*

Prendre soin des autres commence toujours par mieux comprendre ce qu’ils traversent.